La mente lo entiende.
El cuerpo, aún no.
Tres meses de trabajo individual con Tamara para soltar la tensión del diafragma, aprender a bajar revoluciones y devolverle a tu voz su espacio.
Por qué empiezo por el cuerpo
Trabajo con tres cosas a la vez: la respiración, la postura y la voz. Empiezo por el cuerpo porque es ahí donde se nota la tensión, y desde ahí se puede soltar.
Acompaño a pocas personas a la vez para poder estar presente en cada proceso.
¿Para quién es este acompañamiento?
El Método ELE no es un curso grabado ni una suscripción. Es un trabajo individual, de tú a tú, que pide constancia. Por eso antes hablamos y decidimos juntas si encaja.
Este proceso es para ti si:
- • La tensión vive en tu cuerpo: notas el pecho cerrado, un nudo en la garganta o la mandíbula apretada, y entenderlo no ha bastado para soltarlo.
- • Tu voz se encoge cuando más la necesitas: en una reunión o en una conversación importante, la respiración se te queda arriba y la voz sale temblorosa o cansada.
- • Ya lo has entendido con la cabeza: has leído y reflexionado sobre tus patrones, y ahora quieres trabajarlos desde el cuerpo, con la respiración y la voz.
- • Compromiso diario: estás dispuesta a dedicar entre 15 y 20 minutos diarios a las prácticas respiratorias y a sostener una sesión semanal en directo.
No es para ti si:
- • Buscas algo pasivo: no es un masaje ni una sesión en la que otra persona hace el trabajo por ti. Aquí practicas tú, también cuando incomoda.
- • Tienes alguna contraindicación sin consultar: embarazo, afecciones cardiovasculares, epilepsia o antecedentes de crisis, afecciones respiratorias, tratamiento psiquiátrico o psicológico en curso, o consumo de sustancias. La respiración intensa moviliza mucho el cuerpo: si alguna es tu caso, consúltalo con tu médico y coméntamelo en la llamada antes de empezar.
- • Buscas un atajo: el cuerpo cambia despacio, con práctica y en un espacio seguro, no a golpes de fuerza de voluntad.
Los Tres Movimientos de la Transformación Expansiva
Volver al cuerpo
y al presente.
Soltar todo lo que
ya no eres.
Qué incluye el Método ELE
12 Sesiones Individuales con Tamara (75 min)
Sesiones privadas online, en directo. Miramos tu postura, ajustamos la respiración y te llevas prácticas pensadas para tu cuerpo.
Prácticas diarias en audio
Grabaciones guiadas de 5 a 18 minutos para practicar cada mañana o antes de dormir.
Canal Privado de Audio • Acompañamiento Continuo
Mensajes de audio de lunes a jueves para contarme cómo te sientes después de practicar y resolver dudas entre sesiones.
Kit Físico Shaktiva enviado a tu Domicilio
Incluye una Esencia Raíz artesanal de aromaterapia somática y un talismán de piedra natural preparado específicamente para tu intención de trabajo.
Hablemos 20 minutos
Déjame tus datos y cuéntame qué te trae. Te escribo para concretar una llamada de 20 minutos. Si no es tu momento o no es el trabajo adecuado, te lo diré con honestidad.